Az 1.b osztály tanulói még most kezdik a boldogságóra programot. Csak ismerkedünk a kifejezésekkel. Sokat beszélgetünk, a hála megértése nem könnyű feladat számukra.
A hála az egyik leghatásosabb boldogságfokozó technika.
A hála:
- segít az élet pozitív élményeit megélni,
- megerősíti az önbecsülésünket,
- segít feloldani a feszültségeket,
- segítőkésszé tesz, ezáltal növeli a hasznosság érzését,
- javítja és megerősíti az emberi kapcsolatokat,
- megtanít örülni annak, ami van,
- csökkenti a negatív érzelmeket,
- a hála gyakorlása segít megakadályozni, hogy túlzottan hozzászokj a jó dolgokhoz.
Több kisebb alkalommal foglalkoztunk a témával.
Elmesélték reggelente, hogy kinek és miért hálásak. Ez az érzés számukra abban mutatkozott meg, hogy örültek és jól érezték magukat. Tehát annak hálásak, akinek a társaságában jól érezték magukat, vagy valamilyen élményben részesültek. Ezeket a számukra fontos mozzanatokat lejegyeztem, hiszen ők még nem tudnak írni.
A következő alkalommal hálabefőttet készítettünk. Üres üvegeket díszítettünk, és belehelyeztük a kis papírokat. Gyűjteni fogjuk az élményeket egészen év végéig.
Legutoljára termésekből egy mosolygós arcot raktunk ki. Ezzel is jelezve, hogy köszönetet mondanak mindenkinek, szülőknek, nagyszülőknek, akinek hálával tartoznak.
Leposa Mária
